Este es un ejercicio que realiza el equipo femenino de Australia y sirve para mentalizarse en como se debe presionar al rival en superación numérica:
1) El ejercicio comienza con un pase a una jugadora del equipo verde. La jugadora que recibe debe tirar lo más rápido posible al arco.
2) Al finalizar el tiro, el equipo azul realiza otro pase al equipo verde y sale a presionarlo con la intención de recuperar la bocha.
3) El equipo verde debe atacar a un arco que esta ubicado en la linea de 25 yardas sobre el lateral. El equipo azul debe presionar y marcar el gol en el arco tradicional en la linea de fondo.
4) La parte dinámica del ejercicio (Punto 2 y 3) se realiza con superioridad numérica para el equipo que presiona en un 3 contra 2.
